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[跑友分享]将乐100国际越野挑战赛 | 一场高温赛事,一场暖心赛事

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dirkrose 发表于 2018-5-10 11:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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作者其人:相继完成纽约马拉松、东京马拉松、柏林马拉松等马拉松赛事;完成龙腾亚丁越野赛、西藏阿里地球之巅越野赛、白斌100等越野赛事。

赛前这次参加将乐比赛的初衷,是想为月底梅里的比赛作个拉练,而且福建将乐离深圳也不远。


我参加的是50公里组的比赛。5月5日早上8:00在上河洲公园开跑,当我7:45到达检录点的时候才发现计时器忘了带,还有15分钟,时间紧迫,在求助了几位工作人员无果之后,决定跑回宾馆去拿,出了公园大门口看见一辆拉客的三轮摩托,赶紧坐上去跟司机说"赶快"!拿了计时器回到起跑点正好发枪,好险!总算赶上了起跑。



赛中50公里的赛道,途中共有五个补给点,在跑到CP3的时候,和跑友交流说,赛道还算容易,没想到接下来就被虐得啪啪打脸。


在CP3到CP4的下坡路上,我把杖拿在手上尽情飞奔;路很窄,只容一人通过,跑在前面的小哥侧身让我先行,而我一脚踩空滑下右边的崖坡,一只杖还在手上,另一只已经滑下去了;前一天下过雨,土很松软,脚在上面没有办法踩实,手边也没有坚固的草木可攀。小哥反应很快,迅速一把抓住我的一只手,我才没有继续往下滑,他想把我拉上去却又不够力,土很松,我没有办法踩到落脚点来助力,他一只手拽着我,我身子挂在崖坡上,就在僵持的时候,后面跑来一位来自厦门的美女,我把拿在手上的那只杖伸给她,她拽着我的杖,小哥拽着我一只手,两人一起把我拖了上来。惊险!小哥后来还想办法帮我把另一只杖捡了回来。惊魂未定之际,居然忘了记下两位的参赛号。



从CP4到CP5,开始时有很长一段山路完全没有树木遮档,很热、很晒,到山顶有10公里的全程爬升,海拔1200多米。




体验过不少山路的虐,都是有起有伏,却从来没被这样的山虐过:海拔1200多米,10公里全程向上,没有一步下行。




这段10公里的爬升是拄着杖摇摇晃晃、一步一步艰难地挪上去的,绝望到生无可恋。



从CP4出发没多远,感觉自己好像要晕倒了,赶紧坐下来休息,在路边阴凉处卸下背包,补充一点吃的。自己判断应该是有点中暑,就一个一个问超上来的跑友,有没有带藿香正气水,但都没有。



大约休息了20分钟,感觉好些了,又继续上路。好不容易到达最后一个补给点CP5,喝下一支藿香正气水后,感觉又满血复活,于是一路下坡冲到终点。



10公里全程下坡冲下,而且大部份是碎石路面,也是绝无仅有的体验。这里要强烈推荐一下泰尼卡的至尊越野鞋,我就是穿着它从碎石路上飞奔而下,没有出任何状况。感谢健牧的老板娘圆儿推荐给我这么好的鞋子。在CP4到CP5的艰难爬升中,两壶水都喝完的时候,来自南京的超马帅哥把他接的一壶山泉水分给我一半,这半壶山泉让我支撑到了下一个补给点。可惜也没记住帅哥的姓名和号码。



到达终点后有点头晕,休息了约20分钟更加不适,四肢发麻,脸部也麻得厉害,救援队的志愿者得知情况后,把我扶到恢复区躺下,按摩、拿凳子来把我双脚垫高,但发麻症状并无缓解,直到喝下一碗咸粥,面部很快就不麻了,再过一会儿,四肢麻木感也逐渐缓解,救援队的工作人员说是缺乏电解质引起的。



感谢救援队的志愿者无微不至的关怀,有你们护航,我们心里特别踏实。



经验小结我总结了一下,应该是缺盐的原因。这次只带了3粒盐丸,在前半程已经补充完了。路过补给点,没有饥饿感,只补充了饮料、水和水果,没有吃方便面,也没有吃粥和咸菜。也就是说,一路上没有补充咸的东西,以至于体内缺盐。加上天气炎热,就会出现中暑症状,而实际上根本原因在于缺盐。



曾经在一次全马比赛中由于没有补充饮料、没有补糖导致低血糖症状,后半程严重反胃;这一次则是没有补盐,导致头晕、发麻,所以长距离的跑步,除了体能上的准备,科学补给是确保安全完赛很重要的一环,在此和大家分享我的教训,希望引起足够重视。偶遇的人偶遇这位50公里女子组第七名的美女,一名有着12年专业经验的瑜伽师,和女友一起来参赛,女友则拿了50公里组第一名。比赛刚好是来大姨妈"量多的日子",硬是咬着牙完成。虽然方法不可取,但精神可嘉。她还身兼多职,攀岩是其中之一。



明明可以靠颜值,却偏要拼实力。



衷心感谢每一次比赛,都有很多在背后默默付出的英雄。感谢摄影师们,你们一直甘于"为人作嫁衣",比赛没有你们将是多么大的缺憾!


感谢所有的志愿者们,有你们无私的付出才让参赛者顺利到达终点。



感谢比赛的主办方—深度,这次赛事相当完美,特别值得称道的是路标的设置非常到位,是我参加过的路标设置得最为清晰的比赛,没有任何迷路或错路的担心。你们辛苦了!




每一次比赛,一路上总会遇到很多素不相识却热心相助的跑友,让我们在享受大自然的同时,也收获满满的感动,我想,这也是越野跑的魅力之一,让我们将这一份爱心传递下去。





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