一款暖暖的粥：缓解手脚冰凉的山楂肉桂粥

冬季的早晨，喝碗热粥，暖心暖肚，带着暖意开始美好的一天。

肉桂山楂粥，用到了肉桂，山楂还有红糖。

除了具有温中散寒的功效，还活血化瘀，促进气血的畅通。

对于女性来说，适合血虚血瘀，手脚发凉，MC延后有血块痛经，甚至因为寒凉久不孕的，都可以做为辅助食疗。

对于男性来说也适合，尤其是老年人。人到老年体内肾阳不足，也会手脚发凉，易感冒，血流不畅，而且山楂对于血脂也有一定的调节作用。

注意： 实热者，风热感冒者慎用。

材料：

山楂......10g

肉桂......3g

红糖......适量

大米......100g