发帖纪念我的腰突治疗经历，希望对新突友有帮助

自2014年12月，我被查出腰椎间盘突出，到现在将近半年多了。当时医生建议我开刀，我坚持了保守疗法，尝试过熏蒸、正骨、针灸、中药等保守疗法，现在还坚持锻炼。目前情况良好，基本康复，正逐步巩固疗效中。在治疗期间我从一个突友哪里了解到了这个论坛，通过论坛学习到很多知识，感谢腰突论坛这个平台。我也把我的治疗过程分享给大家，希望对新的突友有所帮助，大家一同战胜腰突。



晴天霹雳：
2014年12月15日，一个令我无法忘记的日子。那天我在省中医院被检查出腰椎间盘突出（CT显示：），医生告诉我需要手术。在我一再的要求下，医生说保守治疗也可以，但是时间需要比较长。这个消息对我来说简直就是一个晴天霹雳，无法相信自己会得上这个病（自己刚过而立之年，总以为这个病要年纪大一些才会得）。我清晰的记得那天天空下着鹅毛大雪，我的心真是拔凉拔凉的呀~~~~~
在麻木和忐忑中，我看晚医生又回去上班了（不记得那时候是怎么开车回去的了）
事后回想起病因，才想起前两年几乎每年冬季都要腰痛一次，但是贴了伤膏后，大概一个星期就没事了，当初以为是肌肉劳损。累了，也就没太注意。直到2014年年底，也许是因为开车开久了，也许是因为平时坐的比较久，也许是因为平时没注意锻炼。所以现在想想生命在于运动，再怎么忙也得抽时间去活动活动，不至于把健康在无知中轻易的牺牲掉~~~~
腰突检查出来有将近1个月时间，我都在按照腰肌劳损、梨状肌综合症治疗，吃了一些止痛药和活血的药没见好转，最终拍片确诊。结果CT显示：L5S1突出，L3-L4-L5两节彭出。 症状：屁股上酸痛、小脚肚感觉有筋吊牢的感觉。坐不久、站不久。
   
急性期治疗：
12月16号，老婆单位有个医生说治疗腰突正骨很有经验，就去了，让他正骨。医生鼓励我，正骨（拉髂骨，使得左右脚拉齐，具体原理搞的不是很清楚）正好后，躺个2个星期，基本上会恢复了。可惜，两个星期马上过去了，不见明显好转。
躺在床上，什么也不能做，只能通过手机看看新闻，真的好绝望的感觉~~~~

第一次在中医院看病的时候，有幸通过一个突友了解到腰突论坛，通过网络我也在了解相关的腰突治疗知识。后来在论坛上看到了梅隽妹子写的“腰突不可怕”贴，从中学到了腰突保守治疗的三联疗法，特别是从中找到了保守治疗的信心和希望。我还看到了版主战胜腰突的三字法宝：“靠自己”，看到了很多医生免费为突友解惑答疑，看到了众多不认识的突友发布的治疗经验。在这里我看到了希望，看到了温暖，收获了“靠自己”的决心和信心。

由于急于康复，后来去了老家一家专科医院做治疗。做了电脑三维正脊术、推拿、牵引、熏蒸，有所好转，症状有所缓解，但是没有完全康复。这个在后面的了解中，也要去正视这个事实。要完全康复要有个过程。不能急于求成。

慢性期治疗：
   由于没有完全康复，自己也准备长期战斗。也没有一个医生能给我一个快速的康复方案，于是我决定靠自己，想自己学习、摸索同时兼顾医院的中药、针灸，多管齐下。与腰突做斗争。
   2015年2月开始又开始去省中医院继续保守治疗。期间通过老婆同事认识了中医科学院苗医生（QQ：610976070），由于突出比较多，医生不建议推拿，说推拿有一定风险。但可以做针灸缓解疼痛。开了一些外用中药，另外通过挺腰、倒走锻炼配合治疗。

   总结一下我慢性期的治疗过程：中药（每天两帖）+扎针（每周两次）+挺腰锻炼（早晚各60下）+辅助（倒走、艾灸）


除了中药治疗外，在针灸科做了一段时间的针灸（电针），感觉做了以后，稍感轻松，但更多的收获是从医生那里得到治疗的信心和心理调节/锻炼的指导。

另外自己还开始在网上买艾灸，购买了苗医生的灸除百病和相关工具。在家里坚持每天晚上做艾灸。

自己在床上看电脑不方便，希望能快速全面的了解腰突的治疗、锻炼方法，以免在治疗上走不必要的弯路，因此我从论坛上购买了腰突圣经，获益良多。

每天起床前和睡觉前在床上做挺腰动作。晚上吃完饭开始倒走锻炼，从一开始的10分钟增加到20分钟。
曙光：从3月15号开始感觉比以前能坐的久了，站的久了，有了明显的质的飞跃。有了初步的效果。
我的体会是锻炼很重要，每天的挺腰效果很不错（增强腰背肌），当然苗医生的中药也有非常大作用，从平时的量变开始有了了质变。



康复期治疗：
    4月份，症状总体感觉比以前有所好转。但有时候小腿还经常性吊住，时好时坏，其中心情起伏，情绪也受到很大影响。甚至天气好坏都对自己有很大影响。但始终雷打不动的是：我还是坚持挺腰、坚持吃药、坚持艾灸。倒走也基本坚持。医生告诉我这病有点反复是正常的，贵在坚持，一定要坚持锻炼。
针灸做了两个多月，针灸医生说目前情况还可以，可先暂停15天看看。好了就不用来做了，感觉不舒服再过来。到现在为止，我感觉OK，一直就没去过了。

   今年五一放假了，天气晴好，阳光明媚，春风送暖 。终于棉毛裤不用穿了。换了套运动服，在小区内悠闲的散散步，感触良多。一直一来我的信念就是坚持。听着手机上杨培安大哥的《我相信》，深有共鸣。……我相信明天，我相信青春没有地平线  我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天……
I do believe ……
5月底，去医院要求拍CT。检查结果：突出有明显好转，原来突出有5mm，现在还有2-3mm，还需要继续治疗，继续锻炼。检查结果和症状相符，已经感觉不到明显的疼痛和吊筋的感觉了。尽管还没有完全好转，但这又给了我很强的信心，我相信这个方法是对的。我会一直坚持锻炼。
6月中旬去看医生，医生说可以停中药了，停一段时间再坚持锻炼，没什么不舒服就可以停药了，如有不舒服再来就诊。这里再次推荐苗医生（QQ：610976070），真的很为病人着想，给了我很多帮助


目前的恢复情况：疼痛消失，基本康复。腰稍有点僵硬，不是很灵活。完全下蹲有困难。还需要继续锻炼。在论坛上也看了拉筋的方法，我也买了个拉筋凳，正在尝试拉筋的办法。希望我的治疗经历能给新突友一点启示，欢迎相互交流，共同战胜腰突。。。。。。