关灯
活动
首页
Portal
论坛
BBS
导读
Guide
家园
Space
日志
Blog
相册
Album
本版
帖子
用户
登录
注册
快捷登录
投稿
将乐在线
›
〓享生活〓
›
知识天下
›
年纪越大越幸福?15件小事让你更幸福
返回列表
年纪越大越幸福?15件小事让你更幸福
[复制链接]
微信扫一扫 分享朋友圈
已有
125687
人穿越成功
教程:手机怎么扫描二维码
悠悠情思
发表于 2014-4-9 11:18
|
显示全部楼层
|
阅读模式
据美国《赫芬顿邮报》报道,关于如何实现幸福,我们都有不同的想法。有些人认为是和爱的人在一起,另一些人认为应该追随自己的梦想。其实,很多因素都会影响我们的幸福感,从思想到空气中的气味,有些因素你可能都不知道它们已经影响了你对生活的满意度。我们就一起来梳理关于幸福你需要知道的那些事。
1. 幸福是有香味的。
如果你想更幸福,那么不妨停下来嗅嗅花香。佛罗里达大学的研究人员发现,花的气味对情绪有积极的影响。研究还发现,某些香水味道会使人们变得更加无私或者更加自私。
2. 当你年龄增大时,幸福感会增强。
你可能认为年轻和幸福相关,但实际上,2013年哈里斯民意调查(Harris Poll)结果显示,老年人的生活满意度要高于年轻人。65岁以上的美国人50%都感到很幸福,而18-24岁的年轻人当中只有31%的人感到幸福。
3. 不是只有垃圾食品才让你快乐。
快速提升幸福感的关键也在于你的饮食。不是吃炸鸡喝啤酒才能快乐,坚果、豆腐和牛奶等食物都含有较高的色氨酸,色氨酸会产生血清素这样的能带来平静和幸福感的化学物质。
4. 天气影响幸福感。
如果你生活在温带地区,那你就有可能成为一个更幸福的人。研究发现,气温更加温和的春夏两季可以提升幸福指数。冬季,很多人患上季节性情感障碍,主要是因为缺乏阳光和温度。
5. 给予可以让你更幸福。
无论是通过慈善机构捐款还是一些小小的善良行为,利他主义都会让我们感觉很好。一项研究甚至发现,从事志愿活动可以延年益寿。
6. 幸福是可以传染的。
发表在英国医学杂志上的一篇研究文章指出,如果你的密友是快乐的,那么你有15%的可能性会更快乐。即使那些你不熟悉的人,他们的快乐也会让你提高6%快乐的可能性。
7. 些许怀旧会让你看到光明的一面。
一项发表在《个性与社会心理学公报》的研究指出,对过去的记忆可以让人维持自我价值感,促进对未来的积极认知。同时,怀旧可以让你感觉没那么孤独,所以要想幸福,不妨翻翻老相册。
8. 幸福的人喜欢更深刻的对话
精力充沛的人往往是社交达人,但不应该只说些琐碎八卦。亚利桑那大学的研究人员发现,人们在进行深刻的交流时,社交互动才会产生幸福感。
9. 音乐提升幸福感。
欢快的音乐 = 乐观的心境?《积极心理学》杂志上的一篇研究文章指出,激动人心的音乐能让人们有更积极的情绪,想要幸福就得多听欢快美妙的音乐。
10. 睡眠可以保持更积极的想法。
实验发现,大学生在睡眠不足的情况下,记得的积极词汇比之前要少。2013年康奈尔的一项研究发现,快乐的生活态度也可以帮你获得更好的睡眠。因此睡眠和幸福感是相互促进的。
11. 感恩可以帮你过上更幸福的生活。
加利福尼亚大学的研究人员发现,当你心存感激,你更有可能成为一个快乐的人。表达感激之情也是一种对生活前景更加乐观的态度,可以帮助降低压力。
12. 宠物让你更幸福。
养宠物之后,大脑会分泌出催产素,让我们可以更幸福。这种化学物质也可以帮助降低压力水平以及降低血压。
13. 早上人们更幸福。
太阳升起时,你的幸福感也会上升。康奈尔一项研究发现,一天中最聪明的时间段就是刚起床那会儿。
14. 运动让你更幸福。
研究表明,20分钟的锻炼就会让你情绪有积极的变化。运动过程中,血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等让人感觉很好的化学物质水平也会上升。
15. 积极的情绪让你更幸福。
北卡罗来纳大学一项研究显示,那些对生活有积极态度的人能够更好地从挫折中恢复过来。在实验中,持积极态度的参与者更容易从逆境和压力中恢复。研究还发现,积极的情绪可以使人的身体更有韧性,心率更稳定。
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
悠悠情思
渐入佳境
0
关注
2
粉丝
133
帖子
热门图文
热门帖子
民生爆料
昌褔线将乐站铁路问题咨询平台【新时刻】
民生爆料
将乐公共交通举报投诉专题帖
民生爆料
寻狗
民生爆料
【求助】老公不幸过世,我才30岁
民生爆料
将乐加92#汽油只要4.95元
民生爆料
核酸检测难!
民生爆料
将乐站12.30调图时刻表公布!新运行图列车
民生爆料
过年租车110元/天,还骑什么摩托车???
300x180 AD
排行榜
日
周
月
1
中国邮政集团有限公司福建省将乐县分公司
中国邮政集团有限公司福建省将乐县分公司(招租人)就七星街26号、38-40号、48号、新
1215
0
2
将乐城区公共停车位要收费了?城关部分道路
昨天下午,将乐城区碧水庄园附近路段的公共停车位正在安装停车收费系统。
1388
0
3
麻椒鸡
麻辣鲜香。鲜嫩多汁。嚼劲十足
1764
0
4
故乡的种种
故乡是魂的根 对 Ta 的热爱和欣赏等同于认可自己 不论远空或近旁 在每个有所触动
1485
1
5
将乐开源-锦绣里小区存在安全问题
6月9日向贵局反馈的问题已有部分解决,在此表示感谢。但是建造成本较高的大门、小区标
2277
0
6
雍景台严重违规占道
将乐雍景台违规占道堆放装修材料,严重影响附近居民及学生出行安全,望相关部门能重视
47916
0
7
瑞幸咖啡luckin coffee
瑞幸咖啡将乐店今天10:00准时开业啦!新人享受共计100元以上优惠券!欢迎将乐的亲朋好
4118
1
8
求助:你好,寻人寻事-民国二十年税务局王
福建省将乐县印花税局局长王仲谋赠送 王怀善的笔迹 中华民国二十年6
61052
2
9
启辰星汽车脚垫
本店三周年咯!回馈新老顾客360航空软包脚垫 全包围脚垫一律九折啦!!!欢迎进店选购
63431
0
10
各类豪车超跑租凭车型齐全!价格实惠!!
① 自驾用车。② 婚庆用车。 ③ 商务用车。④ 拍摄用车。 ⑤ 婚庆租车。⑥ 旅游用车
65981
0
1
昌褔线将乐站铁路问题咨询平台【新时刻】
如果有铁路问题直接在本帖回复即可,以便本人即使给予回复! 今天,我们正式开启
227459
589
2
寻狗
3月29日早8点左右,在龟山一品上苑附近本人养的一只金毛走丢,名叫“Happy",各
97962
0
3
【求助】老公不幸过世,我才30岁
大家好我叫杨秋云,前几天老公不幸过世,我才30岁,是三个孩子的妈妈,请大
97952
0
4
将乐加92#汽油只要4.95元
三明很多加油站都可以用,有兴趣可以扫图中二维码下载,
97623
0
5
核酸检测难!
过年了,有回将乐的,有出将乐回家的,疫情防控,人人有责,奈何县城核酸采集点只有中
96443
1
6
将乐站12.30调图时刻表公布!新运行图列车
受京港高铁昌赣段开通影响,南昌至厦门区间客流部分分流至经由昌赣高铁车次,以下经由
95673
0
7
过年租车110元/天,还骑什么摩托车???
过年租车超实惠 使用日期:2022年1月05日到2月31日。 车型:合资纯电动车。(将乐有
94753
0
8
各类豪车超跑租凭车型齐全!价格实惠!!
① 自驾用车。② 婚庆用车。 ③ 商务用车。④ 拍摄用车。 ⑤ 婚庆租车。⑥ 旅游用车
65981
0
9
启辰星汽车脚垫
本店三周年咯!回馈新老顾客360航空软包脚垫 全包围脚垫一律九折啦!!!欢迎进店选购
63431
0
10
求助:你好,寻人寻事-民国二十年税务局王
福建省将乐县印花税局局长王仲谋赠送 王怀善的笔迹 中华民国二十年6
61052
2
1
中国邮政集团有限公司福建省将乐县分公司
中国邮政集团有限公司福建省将乐县分公司(招租人)就七星街26号、38-40号、48号、新
1215
0
2
将乐城区公共停车位要收费了?城关部分道路
昨天下午,将乐城区碧水庄园附近路段的公共停车位正在安装停车收费系统。
1388
0
3
麻椒鸡
麻辣鲜香。鲜嫩多汁。嚼劲十足
1764
0
4
故乡的种种
故乡是魂的根 对 Ta 的热爱和欣赏等同于认可自己 不论远空或近旁 在每个有所触动
1485
1
5
将乐开源-锦绣里小区存在安全问题
6月9日向贵局反馈的问题已有部分解决,在此表示感谢。但是建造成本较高的大门、小区标
2277
0
6
雍景台严重违规占道
将乐雍景台违规占道堆放装修材料,严重影响附近居民及学生出行安全,望相关部门能重视
47916
0
7
瑞幸咖啡luckin coffee
瑞幸咖啡将乐店今天10:00准时开业啦!新人享受共计100元以上优惠券!欢迎将乐的亲朋好
4118
1
8
求助:你好,寻人寻事-民国二十年税务局王
福建省将乐县印花税局局长王仲谋赠送 王怀善的笔迹 中华民国二十年6
61052
2
9
启辰星汽车脚垫
本店三周年咯!回馈新老顾客360航空软包脚垫 全包围脚垫一律九折啦!!!欢迎进店选购
63431
0
10
各类豪车超跑租凭车型齐全!价格实惠!!
① 自驾用车。② 婚庆用车。 ③ 商务用车。④ 拍摄用车。 ⑤ 婚庆租车。⑥ 旅游用车
65981
0
作者专栏
1737
dirkrose
我的博客:http://www.353300.com/?2
808
小编辑
613
迷糊Br
568
触动我心
462
崽崽vs狼狼
快速回复
返回顶部
返回列表